带您了解“慢病之王”——糖尿病
时间:2024-11-14 16:01 来源： 发布人：小编 浏览：
我国是世界上患糖尿病人数最多的国家，平均每四个成年人中就有一个高血糖，我国也是糖尿病患病率增长最快的国家之一。那么，什么是糖尿病呢?下面，小编就为大家科普一下糖尿病的常见问题。
微科普
1.什么是糖尿病？
糖尿病是由于胰岛素相对或缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗，引起的碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合症。持续高糖是其生化特征。
2.什么是血糖？
血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖，体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖。正常人的血糖：空腹<6.1mmol/L，餐后2个小时<7.8mmol/L。
3.糖尿病有什么表现？
典型表现：“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻，但糖尿病大部分也有可能不表现任何症状。
不典型表现：皮肤瘙痒、饥饿、视物模糊、疲倦等。
4.糖尿病的危险因素有哪些？
1、有糖尿病家族史：糖尿病具有一定的家族聚集性，有糖尿病遗传基因的人群更容易患糖尿病。如果父母或近亲有糖尿病史，个体就更应该警惕自身的血糖情况。
2、肥胖：长期高糖、高脂饮食，缺乏运动等引起超重或者肥胖，会导致胰岛素抵抗，进而增加患糖尿病的风险。
3、不良生活方式：吸烟、饮酒也是糖尿病的危险因素。吸烟会增加胰岛素抵抗，使血糖控制困难；过量饮酒则会导致肝脏损伤，使胰岛素分泌减少，影响血糖稳定。
针对容易患糖尿病的高危人群，建议日常生活中保持健康的生活方式。如果发现血糖异常，应及时前往正规医院就诊，接受医生的指导和规范治疗，避免糖尿病的进一步发展。
5.糖尿病的危害有哪些？
1.急性并发症累危及生命：（1）高血糖：酮症酸中毒（2）高渗性高血糖状态（3）低血糖（4）乳酸性酸中毒（5）感染
2.慢性并发症累及全身
微血管病变，包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病心肌病等；
大血管病变，引起动脉粥样硬化，主要侵犯主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉、肢体动脉等；
神经系统，包括缺血性脑卒中、脑老化加速、老年性痴呆、周围神经病变和自主神经病变；
糖尿病足，严重的可以引起足部坏疽；5.白内障、牙周病、皮肤病变、癌症等。
3.哪些人群易患糖尿病？
（1）糖尿病家族史（2）糖尿病（3）高血脂（4）40岁以上肥胖或超重（5）冠心病
6.得了糖尿病，怎么办？
糖尿病的症状：
多饮：糖尿病患者常常感到口渴，并且需要频繁地喝水。这是因为高血糖导致体内的血液浓度增加，刺激口渴感。高血糖还会导致尿液中的葡萄糖浓度升高，使肾脏排尿时带走更多的水分，进一步加重口渴感。
多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭主食达1~1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。
多尿：多尿:糖尿病患者会频繁地排尿，尿量明显增多。这是因为高血糖会导致肾小球滤过率增加，使肾脏过滤更多的血液，产生更多的尿液。同时，高血糖还会抑制肾小管对尿液的重吸收，使尿液中的水分增加。
体重下降：尽管糖尿病患者食量增加，但体重却会下降。这是因为高血糖导致胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，使葡萄糖无法被细胞有效利用，身体无法正常获取能量。为了弥补能量不足，身体开始分解脂肪和肌肉组织，导致体重下降。
糖尿病综合管理“五驾马车”缺一不可：（1）饮食控制（2）合理运动（3）血糖监测（4）自我管理教育（5）药物治疗
温馨提示：糖尿病其实是可防可控的，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以降低糖尿病的风险。饮食方面尽可能选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜，限制糖分和油脂摄入，减少久坐时间，每周至少进行150分钟中等强度的运动；除此之外，注意每年监测空腹和餐后血糖，留意是否出现糖尿病症状，必要时及时咨询专科医护人员。
